肠胃不好怎么调理(长期不排便大便都去哪了)

admin9个月前 (11-23)守转资讯88

据悉,生活中很多人都有便秘的困扰。

随着人们饮食结构的改变,心理因素等方面的影响,越来越多的人出现便秘的症状。

如何判断自己是不是便秘?

通俗点说,便秘就是大便次数少,排便费力,而且量少,有种排便排不干净的感觉。正常人每天排便1-2次,或者1-2天排便一次,如果每周排便次数少于3次,就要考虑便秘了。

有些患者便秘不太严重,通过调整饮食或改善生活方式就能缓解便秘,但有些患者各种方法都尝试了,还是无法解决便秘问题,那么便秘到底应该怎么办呢?

4种治疗便秘的方法看看哪种适合你?

1.一般治疗

一般治疗主要是通过生活方式、饮食结构的改变来治疗便秘。

比如饮食方面都摄入膳食纤维含量的食物,膳食纤维可以刺激肠道蠕动,能软化、增加大便量,有助于排便。还可以多喝水有些患者便秘是因为喝水少,只有多喝水,才能促进肠道蠕动,便于大便排出。

其次有些便秘患者是因为肠道中缺乏某些菌群,所以这样的患者可以补充益生菌改善便秘。也有研究表明膳食纤维和益生菌联合使用,可以达到更好的治疗便秘的效果。

另外久坐的人群也常有便秘的症状,所以增加体育锻炼也可以改善便秘。

2.药物治疗

对于改变生活、饮食习惯依然无法缓解便秘的患者,就需要采用药物治疗。现在治疗便秘的药有很多,但要选择安全性高、没有不良反应的药物,比如开塞露、甘油栓,还有膨松剂、渗透性通便秘等。

慢性便秘患者,不建议长期使用、滥用刺激性泻药,长期使用泻药对身体也会产生副作用。

3.心理疗法

心情不好,更难通便。焦虑、抑郁等心理情绪也会影响到排便,只有通过心理干预,让患者消除紧张情绪,才能改善患者的便秘情况。对于功能性出口梗阻型便秘患者,还需要采用生物反馈疗法。

4.外科治疗

如果上述方法治疗后,便秘依然无法改善,就需要进一步评估,如果有明确的病理解剖和功能性异常部位,就需要考虑手术治疗了。

当然手术适应症的要求严格,并不是所有人都适合,只有肛管功能异常、结肠无力或直肠黏膜内脱垂等比较严重的情况才考虑手术治疗。

由于每个便秘患者的发病原因不同,具体还是要看患者的个人情况,综合多方面因素考虑,咨询专业医生的建议,采用合适的治疗方法。

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