手脚冰凉是怎么回事(女性手脚冰凉吃什么能改善)

admin6个月前 (11-24)守转资讯85

如果说女人的做的,那冬天的女人可能就是做的,被子里的脚捂多久都捂不暖和。

平常在办公室,也总能看到女同事和男同事为『开不开暖气』而争论不休,男生嫌热,女生嫌冷。

难道这女生,上辈子都是折翼的天使吗?

其实,不管是女生还是男生,到了寒冷的冬天都容易手脚冰凉

这是因为寒冷会使血管收缩,血流阻力加大

血流最先减慢的区域就是皮肤神经末梢,而手脚就属于四肢的末端,所以就最先变凉。

但是相比较于男性而言,女性的手脚的确在冬天更容易冷,这是有一定依据的。

①女性手脚天生比男性更冷

1998年发表在著名医学刊物《柳叶刀》里的一项研究《Cold hands, warm heart》证实了这个观点。

研究者研究了219人,年龄从一岁以下到84岁,其中78名为男性,141名是女性。

通过一系列研究测量,发现:

  • 女性的平均核心温度为97.8华氏度,而男性为97.4华氏度。
  • 但女性的平均手温只有87.2华氏度,男性却有90华氏度。

也就是说,女性的平均核心体温比男人高 0.4 华氏度,但平均手温比男性低 2.8 华氏度

这样看来,女性的手脚确实天生就比男性冷

②雌性激素影响

相信不少人都听过,『女性在生育之后会更怕冷』。

这其实是雌性激素的原因。

雌激素会参与体温调节,女性基础体温会随着生理周期(雌激素水平变化)而发生变化。

一般来说,在月经周期的前14天比在后14天的体温要低。

而女性在经期、产后以及更年期时,体内的雌性激素分泌会减少,导致体内的雌性激素水平不断下降,皮下血管收缩和血液流量就会减少,手脚就更容易出现冰凉的情况。

还是上面那篇文献《Cold hands, warm heart》显示:

月经状况会影响女性的体温

50岁以上已经闭经的女性,她们的手部和心脏温度,都低于13岁以下没有来过月经的女孩。

③女性的肌肉比例、基础代谢率低于男性

人体产热和散热只有保持平衡,才能维持体温正常

正常情况下,人体产热的主要器官是内脏(比如肝脏),其产热量占全身56%。

其次是大脑,占16%,再加上四肢躯干肌肉的产热,可以维持体内热量的供应。

而男性的肌肉比例普遍高于女性,使得他们的让他们的基础代谢率更高,产热更多。

这也就意味着,女性比男性更需要依靠外界手段来取暖。

所以,这也是为什么女生手中总是少不了热水袋热奶茶热咖啡保温杯

综上所述,在冬天,女性手脚比男性冷是天生的。

此时,男票/老公要做的不是抱怨,而是抱她

如果你是暂时还没有另一半的女性,那就更要好好照顾自己。

多穿一点,适当运动,也可以借助取暖设备让自己暖和起来,手脚也就不会那么冰了。

最后,不要嫌弃手脚冰凉的人,因为他们的心是热的:)

参考资料:

1. Kim H, Richardson C, Roberts J, et al. Cold hands, warm heart[J]. The Lancet, 1998, 351(9114): 149

2. 卢映霞. 预测排卵日期的新方法[J]. 首都医科大学学报, 1990, (1):18.

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