水土不服怎么办(上大学水土不服怎么办)

admin2周前 (11-24)守转资讯13

有些人来到一个新地方,会出现水土不服,它虽然不是什么大病,但得了是非常难受的。比如,浑身不舒服,头昏脑涨,不想吃饭,心慌,甚至出现上吐下泻,失眠等症状。

现在医学界普遍认为是肠道菌群紊乱造成的。也没有说是什么原因造成肠道菌群紊乱的。

我个人认为,你来到一个新地方,喝的水,吃的饭菜以及水果出问题了。当地出产的蔬菜、水果、粮食也是这种水浇灌出来的,再往深里追究,其实就是进入你肠胃的水出问题了。水出啥问题了?应该是前后两个地方水中含的微量元素差异太大,肠道里面的菌群首先不适应这种变化,才使人出现了水土不服。

既然是肠道的菌群不熟悉新地方水中的微量元素,那其解决的方法就是让菌群逐步适应,采取的方法如下:

1.喝你之前经常喝的瓶装水。可以去当地的超市购买。

2.做饭、炒菜、煲汤等,也使用你过去经常喝的瓶装水。

3.逐步用当地的水进行过滤,制成纯净水,慢慢地取代瓶装水。

4.逐步加入本地的自来水,烧水做饭。

整个过程我自己试验过,大致在6-12天。

大道至简,看似很简单,但明白了深层次原因,解决起来就简单了。

我就不说我喝啥品牌的矿泉水啦,因为涉嫌做广告。

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