胸大怎么办(怎么能让胸变大)

admin7个月前 (03-19)守转资讯48

平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围,81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类,86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。

拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想,有什么方法可以来丰胸呢?

丰胸3个方法:

1、每天5分钟简易美胸操

每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显。

第一招:花费时间约1分钟

  • 双手合十放在胸前。

  • 肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

  • 收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。

  • 提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便!

第二招:花费时间约40秒

  • 站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

  • 重复上述动作20次。

  • 提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。

第三招:简易按摩法

  • 用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

  • 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

  • 在双乳之间做8字型按摩。

  • 提示:每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。

2、吹气球

准备1个大气球(一般商店里都有卖),每日拿着气球吹3次,分别为早中晚。吹气球之前先做深呼吸,一次吹5-10遍,尽量加大自己的肺活量,将气球吹的鼓鼓的,以不吹破为标准。

3、男友来帮忙

让男朋友双手做成一个虎口状,双手托住乳房,从两边胸部的外侧往里面推,这样的按摩方法能够很有效的丰胸,还可以防止你的胸部外扩,每边乳房按摩20次左右。

女性丰胸的食物

1、卷心菜

卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

2、鸡肉

鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

3、大豆及其制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。

福利:丰胸秘方

枸杞加生姜

秘方材料

枸杞5钱、生姜2片、鲜鱼1条。

步骤:

  1. 生鱼洗净,切两段,每段再横切相连之小段,放入开水中快速氽烫过捞出;

  2. 将生鱼、枸杞、红枣、姜片及调料放入炖盅内,以电锅或蒸笼,蒸一小时即可。

秘方方解:

鲜鱼矿物质元素和蛋白丰富;红枣滋阴养气;枸杞有养肝、滋肾、润肺之功,用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明之效。

此方能促进乳腺发达、乳房增长发育,有丰胸美乳的功效;此方也是养生滋补秘方。丰胸同时还能养生,何乐而不为呢!

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